"Vyhořel jsem."

Pracuji s klientem, který se ocitl na pokraji vyhoření. Přišel do terapie, protože dlouhodobě čelil obrovskému tlaku v práci, který si začal vybírat svou daň. Potíže se spánkem, neustálá únava, podrážděnost a pocit, že už nemá sílu pokračovat dál. K tomu se přidala ztráta radosti z věcí, které dřív miloval, a odcizení od rodiny. V terapii pracujeme na tom, aby znovu získal rovnováhu. Už teď si uvědomuje, jak škodlivé je jeho přesvědčení: "Musím všechno zvládnout sám" a učí se nastavovat zdravé hranice v práci i v osobním životě. Každý týden malými kroky obnovujeme jeho energii a společně hledáme způsoby, jak zvládat stres a dát prostor tomu, co je pro něj opravdu důležité. Vyhoření není slabost, ale signál, že je čas zpomalit a začít se věnovat sobě. Možná si i vy potřebujete dovolit udělat první krok ke změně. 

Příběh je zveřejněn se souhlasem mého klienta.